Training Camp Itatiaia – Trail Run
Parque Nacional do Itatiaia - RJ













Conheça o roteiro
O Training Camp de Carnaval Itatiaia é muito mais do que um evento esportivo: é uma experiência completa para quem ama o trail run e quer viver dias intensos em contato com a natureza. Durante quatro dias, atletas de todos os níveis — do iniciante ao avançado — terão a oportunidade de treinar em diferentes percursos (curto, médio e longo) dentro do Parque Nacional do Itatiaia, o primeiro parque nacional do Brasil e um verdadeiro santuário da montanha. As atividades vão muito além da corrida: o camp oferece oficinas práticas para aprimorar técnica, rodas de conversa com atletas de elite do cenário nacional e momentos de integração que fortalecem corpo, mente e comunidade.
O evento também foi pensado para as famílias. Enquanto os adultos se desafiam nas trilhas, as crianças contam com uma programação exclusiva e segura, que inclui atividades lúdicas, trilhas interativas, educação ambiental, cachoeiras e até introdução à escalada. Assim, todos — pais e filhos — podem compartilhar juntos o espírito do trail run e viver um Carnaval inesquecível nas montanhas. A cada dia, os participantes exploram paisagens únicas, com mais de oito picos acima de 2.500m de altitude, em cenários que misturam desafio, contemplação e superação pessoal.
A base dessa experiência será o Instituto Alto Montana da Serra Fina, uma Reserva Particular do Patrimônio Natural (RPPN) e abrigo de montanha que reúne estrutura completa para receber atletas e famílias. O local oferece mais de 30 km de trilhas para caminhada e bike, pista de voo livre, um circuito com cinco cachoeiras, muro de escalada indoor e um deck com vista panorâmica, perfeito para apreciar o pôr do sol ou para aquelas conversas que marcam o fim de um dia de treino. Além disso, a hospedagem é acolhedora, com diferentes opções de acomodação, e conta com refeições preparadas pela famosa Cozinha do Chico, conhecida por unir sabor, energia e o toque regional que completa a experiência.
Mais do que treinar, o Training Camp de Carnaval é uma oportunidade de se reconectar com a natureza, de se desafiar em ambientes únicos e de viver momentos que vão muito além da corrida. É o encontro perfeito entre performance, convivência e paisagens inspiradoras. Um Carnaval diferente, que ficará marcado para sempre na sua memória.
Sou iniciante no trail, o training camp Itatiaia é para mim?
O Training Camp Itatiaia foi idealizado para corredores que já tiveram algum contato com trilha (caminhada ou corrida). Nossos grupos são divididos em 3 níveis de acordo com distância e dificuldade do terreno, de forma que todos treinem dentro de suas capacidades. Oficinas e mesas redondas serão os momentos de troca tanto os corredores iniciantes quanto os mais avançados e os atletas de elite.
A CS oferece atividades de caminhada e escalada que podem ser contatados individualmente. Entre em contato para saber mais.
Investimento
Valor por pessoa
Apartamento 2 quartos e 1 WC (máx. 5 pessoas)
– Quarto coletivo (2 ou 3) – R$2.796,
– Quarto individual – R$3.349,
Suíte – R$3.898,/pessoa
Kids (6-14 anos) – R$1.944,
Itinerário
PROGRAMAÇÃO
Em breve mais detalhes sobre a programação completa!
Sexta: Antecipe sua chegada (consulte)
Sábado: Check in liberado a partir das 8am
- Bateria de oficina práticas
- Briefing
- Treino noturno
Domingo: Parque Nacional do Itatiaia
- Treino Longo (separado por grupo/ distância)
- Mesa redonda com atletas de elite
Segunda: Parque Nacional do Itatiaia
- Treino Longo (separado por grupo/ distância)
- Bate papo *tema a ser definido
Terça: Treino – Encerramento
Quarta: Atividades Extras (consulte)
- Agulhas Negras
- Prateleiras
- Treino Evolution
- Treino Terras Altas
Está Incluso
- 4 dias de treinos/ 3 grupos separados por nível
- Guiamento CS EXPERIENCE + equipe
- Hospedagem 3 noites @ Abrigo Alto Montana
- Oficinas sobre técnica
- Mesas redondas sobra trail run
- Presença de atletas de elite
- Seguro Aventura
- Refeições (sáb – almoço e jantar/ dom e seg – café e almojanta *KIDS inclui almoço / ter – café)
- Kit CS + brinde parceiros
- Entrada e estacionamento para atrativos
- Cobertura de mídia profissional
- Atividades KIDS
- Assessoria online sobre equipamentos antes do evento
NÃO está Incluso
- Transporte
- Bebidas
- Lanche durante treinos
- Itens não descritos
O que levar
- Mochila ou cinto específicos para corrida/ caminhada com 1,5l água mínimo
- Tênis e meia, de preferência específicos de trilha
- Calça ou short específicos para prática de caminhada/ corrida
- Camisa segunda pele
- Gorro ou buff
- Lanterna de cabeça
- Corta vento
- Casaco impermeável (anorak )
- Luvas de dedos
- Cobertor de emergência
- Comida/ lanche durante atividades > sugestões: gel, frutas frescas ou secas, castanhas, barrinhas , sanduíche…
- Protetor solar
- Repelente
- Antialérgico
- Purificador de água (ex. clorin)
- Boné
- Bastões
- Apito
- Lanterna de mão
- Roupa para banho de cachoeira
- Objetos de higiene pessoal
Informações Importantes
SOBRE A PROGRAMAÇÃO KIDS
- A programação kids é elaborada de acordo com a idade dos participantes.
- Todas as atividades serão acompanhadas pela equipe CS e por profissionais contratados para realizar as atividades propostas.
- Nosso pacote inclui 3 refeições para as crianças (café da manhã, almoço e jantar). As crianças são responsáveis por trazerem seu lanche durante atividades.
- Crianças menores que 5 anos deverão ser acompanhadas durante as atividades por algum responsável.
PROCEDIMENTOS DE USO DO ABRIGO ALTO MONTANA:
- IMPORTANTE: toda a rede elétrica do Instituto é 220V!
- Todas as águas são minerais e potáveis.
- Solicitamos a gentileza de colaborar com a limpeza dos quartos e banheiros. Em especial,
solicitamos evitar o uso de tênis no interior dos apartamentos e deixar toalhas
molhadas estendidas no banheiro. - Solicitamos a gentileza de apagar as luzes ao sair dos apartamentos do Abrigo.
- Cerveja e refrigerantes são proibidos pois são vendidos no bar do Instituto. Vinho e destilados são permitidos.
- Você gostaria de personalizar esse roteiro?
Aqui na CS Experience diversos roteiros podem ser adaptados para serem feitos em mais dias, menos dias, ou com variações que atendam necessidades específicas para famílias, grupos de amigos, etc. Use o contato pelo WhatsApp ou o formulário abaixo para verificar a possibilidade de adaptação deste roteiro.
Nossos roteiros podem também ser adaptados para empresas, criando experiências únicas para a integração de equipes e conexão com a natureza. Saiba mais!
